Müde, schlapp und abgeschlagen im Sommer - warum ist das so?
Viele Menschen leiden besonders stark unter den Sommermonaten und klagen über Schlaflosigkeit, Müdigkeit oder auch totaler Lustlosigkeit, bis hin zur Abgeschlagenheit, die sich schon früh am Morgen abzeichnet. Während also andere um fünf in der Früh vor der Arbeit in die Laufschuhe springen und bei herrlichstem Wetter Joggen gehen, kommen andere eben nicht aus den Federn und wollen erst gar nicht aufstehen. Aber warum ist das eigentlich so? Warum macht der Sommer so vielen zu schaffen?
Sonne, Strand und Badespaß
Herrlich! Endlich ist der Sommer da und man kann die Badehose einpacken und zum Badesee oder Freibad pilgern. Am Abend beim Italiener auf der Terrasse sitzend den Chianti nach dem Essen genießen oder das köstliche Eis. Viele erwarten jedes Jahr sehnsüchtig den Sommer, damit man endlich die Winterklamotten gänzlich verbannen kann und in leichter Bekleidung den Tag genießen kann. Doch der strahlende Sommer hat auch seine Schattenseiten. Denn Müdigkeit und Antriebslosigkeit verbreiten sich schnell und viele verspüren eine Art Lethargie in die sie verfallen und sich nichts sehnlicher wünschen, als endlich am Abend eine leichte, kühle Brise verspüren zu können.
Und genau dies macht vielen zu schaffen: Die Nächte sorgen nicht für Abkühlungen und somit kommt es schnell einmal zu einer recht unruhigen bis schlaflosen Nacht. Am Morgen dann wacht man wie gerädert auf und muss in diesem Zustand zur Arbeit. Am Arbeitsplatz selbst herrscht allgemeine Antriebslosigkeit, die flächendeckend das ganze Büro zu überschatten scheint. Und dann gibt es dennoch Diejenigen, die vor Lebensenergie und Vitalität nur so strotzen. Auf der folgenden Seite findet man unter anderem noch mehr Infos und Wissenswertes zum Thema Müdigkeit im Sommer.
Schwitzen und Wasserverlust
Zur Schlaflosigkeit gesellen sich dann oftmals noch das starke Schwitzen durch die teils enormen Temperaturen und das zu wenig Trinken. Denn wer an solchen Tagen nicht mindestens das doppelte an Flüssigkeiten zu sich nimmt wie sonst, läuft Gefahr zu Dehydrieren. Die Folge sind Abgeschlagenheit und vor auch starke Kreislaufprobleme. Schindel, Übelkeit und Co. können sich ankündigen und wer dann auch noch tagsüber ohne Schutzkleidung in der prallen Sonne war, Prost Mahlzeit!
Denn hier ist der Hitzeschlag nicht weit und auch der so genannte Sonnenstich stellt eine Gefahr dar. Sonnenschutzcremes mit hohem Sonnenschutzfaktor und auch Sonnenbrillen wie Hüte oder Kappen sollten zur Standardausrüstung gehören. Ebenso sollte man sich zuhause einen Ventilator aufstellen, den man nach Belieben aufstellen und anstellen kann. Getränke sollten gut gekühlt immer parat stehen und auch Wechselbekleidung kann manchmal sinnvoll sein, wenn man zu stark geschwitzt hat. Besonders für Menschen, die sich im Klimakterium befinden, ist der Sommer die höchste Folter und sie kommen nur selten in den Genuss der Abkühlungen. Abgedunkelte Räume zuhause schaffen und nachts dennoch die Fenster offen lassen, das kann schon mal gut helfen.